很多新人主播开播前紧张、手抖、忘词，心态调整不好，直接影响直播效果，这几个技巧，帮你克服紧张，从容应对。
第一，提前演练，开播前对着镜头练习10-15分钟，熟悉话术和流程，减少临场紧张；
第二，降低预期，新人不用追求“完美直播”，接受自己的不熟练，告诉自己“每一次直播都是一次进步”，不用害怕出错；
第三，自我暗示，开播前对着镜子给自己打气，比如“我可以的，我准备得很充分，一定能做好”，缓解紧张情绪；
第四，专注内容，直播时不要过分关注“在线人数”，专注于分享内容、与观众互动，当投入到内容中，紧张感会自然消失；
第五，接受不完美，若直播中出现忘词、卡顿，不用慌张，自然衔接，观众不会过分苛责新人；
第六，直播后复盘，总结优点和不足，告诉自己“下次可以做得更好”，逐步建立信心。
坚持几次，就能克服紧张，从容直播。
